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No stress !

Diederichs, Gilles

No stress ! Exercices pour rester Zen en toutes circonstancesTensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime de soi... Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme ?Ludique, interactif et pratique, ce carnet d'exercices vous aide à identifier les premiers signes de stress et à les contrer, à dormir sereinement, à aménager un sas de décompression entre travail et vie personnelle, à lâcher prise et à accueillir le changement, à libérer votre pensée positive...Pour chacune des situations :. Des exercices variés et des ateliers bien-être : quiz, art-thérapie, relaxation, respiration, yoga, coaching, sophrologie, méditation.... Des coloriages aux vertus thérapeutiques ciblées pour se déstresser rapidement et se relaxer.Je m'exerce à déstresser !

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Parution : 27/06/2017
Éditeur : Larousse
ISBN : 9782035934482
No de produit : 1.863432
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