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Ma bible de la chronobiologie

Rougier, Yann

Respectez les rythmes de votre corps pour préserver votre santé et augmenter vos capacités de guérison Insomnie, surpoids, anxiété... ? C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps, vous vivrez en meilleure santé toute l'année ! .  À la découverte de nos rythmes biologiques pour les connaître et comprendre leur fonctionnement. .  Mieux vivre grâce à la chronobiologie : sommeil, humeur, forme physique, mental, beauté au quotidien... .  Mieux se soigner avec la chronothérapeutique : corticoïdes, anti-inflammatoires, antihypertenseurs, antidépresseurs... .  12 programmes pour vivre au bon rythme : « Je suis très stressé », « Je suis insomniaque », « J'ai quelques kilos en trop »... avec pour chacun liste de courses, menus, exercices respiratoires, yoga, massages... .  30 recettes qui respectent votre horloge biologique.

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Parution : 19/10/2021
Éditeur : Leduc.s éditions
ISBN : 9791028522223
No de produit : 1.1035268
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