POSTE DE TRAVAIL MAL AJUSTÉ, BLESSURE SPORTIVE, BLOCAGE VERTÉBRAL, SÉDENTARITÉ... LES CAUSES DU
MAL DE DOS SONT MULTIPLES ET FONT SOUFFRIR DE PLUS EN PLUS DE GENS. Ce livre propose une
approche globale novatrice qui combine des principes issus de l'ostéopathie, de la
biomécanique et de la kinésiologie pour permettre de cibler efficacement et en douceur les
muscles les plus importants pour la stabilité et la santé du dos. En comprenant mieux les
besoins de votre dos,vous pourrez faire le bon choix d'entraînement selon la nature du
problème dont vous souffrez et le temps dont vous disposez. Quel que soit votre état de santé
actuel, les 35 enchaînements suggérés vous permettront d'éradiquer les tensions, d'améliorer
votre posture, de diminuer votre réponse au stress et de soulager la douleur. Cet ouvrage
abondamment illustré est accompagné d'un DVD, un complément indispensable afin de retrouver un
dos fort, souple et mobile.