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relaxation pour tous (La) - Développez vos ressources

Jarrousse, Noëlla

La relaxation pour tousVotre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète ?Découvrez dans ce livre :. Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive.. Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien.Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein !Inclus : 1 CD audio avec des séances de relaxation guidées et 1 chanson pour vous inviter à l'apaisement

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Parution : 01/06/2017
Éditeur : Leduc.s éditions
ISBN : 9791028503963
No de produit : 1.886515
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