mini-sieste (La)


Le bon moment, la bonne durée, la bonne fréquence : à vous de trouver la mini-sieste qui vous convient !Écrit par deux neurologues spécialistes du sommeil, ce guide pratique est destiné à ceux qui veulent comprendre leur sommeil pour faire une mini-sieste et mieux gérer leur rythme quotidien.Facile à lire, précis et enthousiaste, cet ouvrage bénéficie des meilleures connaissances scientifiques actuelles alliées à une solide expérience médicale de plus de quinze ans auprès des malades. Il vous permettra de vous approprier la mini-sieste pour la pratiquer selon vos besoins de sommeil, votre environnement et vos habitudes de vie.

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Parution : 28/03/2017
Éditeur : Rustica
ISBN : 9782815309424
No de produit : 1.862132
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