Exercices de pilates pour débutants
avis
Découvrez le pouvoir de la méthode Pilates avec plus de 60 exercices dirigés de façon experte, étape par étape, accompagnés de photos précises et d’illustrations anatomiques indiquant exactement quels muscles sont sollicités.Le Pilates améliore la résistance, la souplesse, la posture et la coordination entre le corps et l’esprit.Ce livre présente les principaux bienfaits de chaque exercice, de la stabilité de la colonne vertébrale à l’équilibre musculaire. Il indique aussi les contre-indications et les modifications nécessaires à une pratique sûre et efficace et permet de comprendre comment le Pilates renforce, aligne et rééquilibre votre corps.
Pour un article en rupture de stock,
nous devons commander et généralement reçu dans les 4 à 10 jours
Pour un article en inventaire,
nous préparons la commande en moins de 4 heures ouvrables
LIVRAISON GRATUITE pour tout achat de 49,95$ et plus.