bible du qi gong (La)

La Bible du Qi gongLe Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondéesur la conscience du souffle (le Qi) et l'harmonie entre le corpset l'esprit. Il se caractérise par des mouvements lents et fluides,mais peut également se pratiquer en position statique. Parmi sesnombreux bienfaits sur la santé, il réduit efficacement le stress,détend le corps et apaise le mental. Il développe la souplesse,la force, l'équilibre, favorise la vitalité et induit un regard positifsur la vie.Dans cet ouvrage, vous découvrirez :. L'histoire du Qi gong, la « graine des arts martiaux ».. Les pratiques du Qi gong pour la santé, le développementspirituel et l'efficacité martiale.. Diverses astuces, y compris des modifications appropriéespour les personnes à mobilité réduite.. Comment intégrer le Qi gong dans votre quotidien.