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S'initier à la méditation, c'est parti !

Raurich, Olivier

Dans ce guide, le scientifique et formateur fournit les clés d'une pratique de la méditation fondée sur la pleine conscience, intégrée à toutes les situations de la vie quotidienne. Il donne des conseils pour gérer le stress, avoir des relations bienveillantes avec les autres ou encore pratiquer la méditation en famille. Avec dix méditations guidées en audio accessibles en ligne.

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Collection : C'est fini ! C'est parti !
Parution : 25/04/2023
Éditeur : Jouvence
ISBN : 9782889537655
No de produit : 1.1092547
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