Pilates pour les femmes enceintes

Pilatespour les femmes enceintesGuide simple et efficacepour les futures mamansLes exercices Pilates sont excellents pour entretenir la forme et créer une musculaturefavorable à l'accouchement. C'estaussi une façon progressive deretrouver sa silhouette après la naissance de bébé.Basés sur des exercices de contraction qui ne nécessitent pasde grands ou brusques mouvements, les pilates entraînentles muscles profonds, améliorent la posture et assouplie.Le concept Mini-guides express est d'associerdes illustrations claires à un texte concis pour populariserdes thérapies traditionnelles universelles.Chaque séquence est facilement assimilable et rapidementexécutable. En quelques minutes, vous vous sentirez mieuxet ressourcé.