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Petit ABCdaire (Le) - Sophrologie

Obé, Sylvie

Le petit ABCdaire Sophrologie Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie ! Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l'avenir ? Ce livre vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles. Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée... et accueillez un quotidien serein et apaisé.

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Collection : Petit ABCdaire (Le)
Parution : 02/10/2018
Éditeur : Mango
ISBN : 9782317018497
No de produit : 1.923673
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