Suivez les conseils d'une diététicienne-nutritionniste : découvrez tous les effets et les bienfaits du régime pauvre en FODMAPs, qui a révolutionné la vie de l'auteure !
Derrière cet acronyme un peu mystérieux se cache peut-être, pour vous aussi, la solution à vos maux ou troubles digestifs plus ou moins sévères ! Les FODMAPs sont présents dans les aliments de consommation courante (fruits, légumes, féculents, produits laitiers...) : identifiez-les et adaptez votre alimentation pour gagner en bien-être et en qualité de vie.
¤ Des conseils santé fondés sur des études scientifiques et des astuces pratiques pour adopter une alimentation pauvre en FODMAPs au quotidien.
¤ La véritable liste des aliments pauvres en FODMAPs.
¤ Plus de 50 recettes, déclinées en mets salés et sucrés, pour le bonheur de vos papilles !