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Mon cahier yoga antistress : le yoga zen pour vivre en harmonie !

Duhau, Mayana

Un coaching pour gérer son stress grâce au yoga. Le cahier propose des quiz et des bilans pour identifier l'origine de son stress, des techniques de respiration et de méditation pour se détendre et lâcher prise, des postures adaptées ainsi que des exercices de yin yoga pour évacuer les tensions.

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Parution : 13/10/2023
Éditeur : Solar
ISBN : 9782263183430
No de produit : 1.1108830
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