Et si la méditation était la solution ?

Le guide indispensable pour mettre en place la méditation avec vos ados ! Mathieu Brégégère garde un mauvais souvenir de l'école. Grâce à la méditation, il a pu dépasser ses failles en les acceptant. Dans ce livre, il revient sur son expérience et délivre les clés fondamentales pour que chaque ado puisse trouver sa propre voie en dépassant les nombreux obstacles de cette période troublée (stress, angoisse, hypersensibilité, manque de confiance...). ¤ Les grands principes de la méditation ¤ 12 méditations guidées et détaillées ¤ Un cahier pratique avec les questions d'ados et leurs réponses sous l'angle de la méditation ¤ Des conseils pour les parents et les professionnels qui accompagnent les ados au quotidien