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Essentiel du pranayama (L') : techniques de respiration pour accéder à l'harmonie et au mieux-être

Givens, Jerry

Le pranayama est l'un des huit piliers du yoga. Il s'agit d'une technique de respiration yogique qui permet de réduire son stress, d'augmenter sa vitalité et de développer sa concentration. Ce guide propose soixante exercices de respiration, certains réalisables en moins de quinze minutes, d'autres nécessitant des séances plus longues. Avec des conseils pour aménager son espace de yoga.

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Parution : 10/08/2022
Éditeur : Ed. Médicis
ISBN : 9782853278003
No de produit : 1.1057607
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