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Anatomie & tai chi

Curto Secanella, David

Anatomie et tai chiHistoire et théorie ¤ Échauffement ¤ Chi kungZhan zhuang ¤ Tai chi chuanLes 24 formes Tui shous ¤ AutomassagesIdéal pour préserver sa santé et atteindre un équilibre entrele corps et l'esprit, le tai chi est un art martial interne d'originechinoise, accessible à tous, quels que soient l'âge ou la conditionphysique.Bien plus qu'une gymnastique, il consiste en un enchaînement lentde mouvements et de postures qui permet d'étirer les muscles, dedébloquer les articulations, d'améliorer l'équilibre, de régulerles énergies, et de détendre le corps et l'esprit, pour un bien-êtreprofond et durable.Grâce à cet ouvrage pratique et illustré, et aux nombreuxconseils qu'il met à votre disposition, vous serez guidé pas à pas àtravers une série complète d'exercices de style Yang : échauffement, chi kung, postures statiques et enchaînées, automassages...Les planches anatomiques vous aideront à mieux comprendrequels muscles entrent en oeuvre dans la pratique des exercices,pour un entraînement optimal.

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Parution : 13/02/2018
Éditeur : Ed. Médicis
ISBN : 9782853276566
No de produit : 1.908420
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