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petite encyclopédie de la détente minute (La)

Bergeron-Duval, Nathalie

Ce livre astucieux présente des exercices de détente musculaire, d'automassage, de respiration, de visualisation, issus de la sophrologie et du shiatsu, pour se relaxer efficacement dans les situations souvent stressantes de notre vie quotidienne.Il suffit de pratiquer les exercices en fonction de vos besoins - soulager les tensions physiques, récupérer de l'énergie, améliorer sa concentration, se libérer du stress, mieux dormir... pour vivre au quotidien avec plus de légèreté et de plaisir.

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Parution : 15/09/2015
Éditeur : Courrier du livre
ISBN : 9782702911754
No de produit : 1.831765
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