grand livre de la ménopause (Le)

Le grand livre de la ménopause a pour vocation d’aider les femmes à franchir cette étape cruciale de leur vie, qu’elles choisissent une démarche 100 % naturelle ou un traitement hormonal. Cet ouvrage présente les informations nécessaires pour élaborer un programme individualisé répondant aux besoins spécifiques de chacune, s’adaptant à son expérience personnelle et à sa façon de réagir tant psychologiquement que physiquement. Tous les thèmes liés à la ménopause sont traités de manière claire et précise, et sont illustrés par des schémas, des dessins et des photographies. La ménopause comporte des aspects indiscutables, tels la cessation des menstruations et la modification de l’équilibre hormonal, avec leurs répercussions sur la santé physique et psychique. Comment faut-il interpréter ces changements : en les minimisant ou en les considérant comme la fin d’une ère et le début d’une vie nouvelle ? Que penser des traitements hormonaux et quelles sont les différentes méthodes pour accompagner médicalement ce passage d’un équilibre à un autre ? Ce livre de référence, conçu par des experts en gynécologie, psychologie, sexualité, nutrition, gymnastique et sport, rassemble les connaissances actuelles sur la ménopause. Des conseils pratiques et rassurants y sont prodigués sur tous les aspects de cette période de la vie d’une femme, depuis les premiers symptômes de carence hormonale jusqu’à la préservation du capital osseux. Les traitements hormonaux substitutifs y sont présentés d’une façon claire et concise, ainsi que les autres méthodes qui permettent de se sentir bien dans son corps. De l’alimentation à la vie sexuelle, des recettes de beauté à la prévention des maladies, cet ouvrage éclaire le chemin qui mène à une ménopause harmonieuse. De nombreux tableaux, illustrations et photographies complètent les explications techniques et facilitent la consultation des informations données. Cet ouvrage doit guider les femmes dans les décisions concernant leur santé, leur équilibre et leur bien-être, et sert de support au dialogue avec le médecin traitant.