cuisine de l'immunité (La)

De multiples situations peuvent fragiliser notre immunité et, à une époque de recrudescence des risques infectieux, il est important de disposer d'outils pour mieux résister aux virus et bactéries. De meilleurs choix alimentaires, associés quand c'est nécessaire à des compléments, ainsi que des mesures plus globales dans notre mode de vie (activité physique, sommeil, stress...), permettent de renforcer nos défenses. . Quelles sont les situations à risque ? . De quels nutriments avons-nous besoin pour nous protéger ? . Quelle alimentation adopter pour booster nos défenses ? . Quels sont les ingrédients à privilégier et ceux à éviter ? . Quels sont nos besoins à chacune des saisons ? . Quelles recettes adopter du petit déjeuner au dîner ? Autant de questions auxquelles répond ce programme « immunité ». Très pratique et riche en astuces et en recettes, il vous permettra de mettre toutes les chances de votre côté pour rester en bonne santé.