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alimentation intuitive (L')

Sicardi, Alicia

Retrouvez le plaisir de manger, sans frustration ni restriction ! .  Un test pour comprendre le rapport unique qui vous lie à l'alimentation, des notions scientifiques et psychologiques sur le métabolisme, les différentes faims et la balance énergétique qui participe à la régulation de notre comportement alimentaire. .  10 étapes pour adopter l'alimentation intuitive : définissez vos besoins et vos objectifs, reconnectez-vous à vos différents sens, adaptez votre alimentation et réapprenez à estimer votre corps. .  Des exercices pour renouer avec vos sensations corporelles, des réflexions sur les régimes et l'idéal physique, des témoignages pour explorer votre intériorité et (retrouver une sérénité en mangeant.

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Parution : 22/06/2021
Éditeur : Leduc.s éditions
ISBN : 9791028519469
No de produit : 1.1022427
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