Je fais la paix avec mon stress

Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail... Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n'était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter ? La méditation de pleine conscience peut vous y aider. . Un programme de 28 jours Pour réduire les sources de stress inutile et diminuer la souffrance associée. . Des rappels au présent Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer le moment présent. . 14 enregistrements audios Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les flashcodes. . Des conseils pratiques Pour se reconnecter à soi, écouter les messages de notre corps et de notre coeur.