Vous souffrez régulièrement de baisses d'énergie subites, d'étourdissements, accompagnés ou non de sueurs et de tremblements... un état de faiblesse qui disparaît aussitôt après avoir ingéré du sucre? Et pourtant, vous n'êtes pas diabétique! En cas d'hypoglycémie, le seul traitement est l'alimentation. Ce guide permet de : comprendre et identifier vos besoins nutritionnels; stabiliser votre glycémie et ainsi prévenir les baisses d'énergie; bénéficier de recommandations claires pour conserver votre énergie tout au long de la journée; planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre rythme. Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer et retrouvez votre énergie.