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80-20 : la méthode pour mincir sans souffrir : 80 % d'habitudes à conserver, 20 % de changements bien ciblés


Une méthode proposant dix petits changements reposant sur des validations scientifiques, en apparence anodins mais permettant de transformer son mode de vie pour perdre du poids durablement : réduire sa fenêtre alimentaire, éviter le grignotage, avoir une bonne hygiène de sommeil, entretenir sa masse musculaire, éviter les aliments transformés, entre autres.

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Parution : 06/05/2024
Éditeur : Marabout
ISBN : 9782501180573
No de produit : 1.1131945
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