Une présentation accessible des découvertes sur le vieillissement et les moyens d'en retarder les effets. En étudiant les caractéristiques communes des zones bleues, territoires où se concentrent les centenaires, les scientifiques montrent que le régime alimentaire, les interactions sociales, l'exercice physique, l'absence de stress ou encore la connexion avec la nature jouent sur la longévité.