running au féminin (Le)

Le running au fémininAurélieQue vous n'ayez plus chaussé de baskets depuis le lycée ou que vous vous entraîniez pour votre premier marathon, Le running au féminin, c'est malin est Le livre de chevet (et d'entraînement) de toutes les filles qui veulent courir... débutantes ou non !Dans ce livre, truffé de conseils :. Tous les avantages du running pour rester motivée !. Mon test de condition physique.. Mes tout premiers plans d'entraînement (à télécharger pour les imprimer autant de fois que nécessaire - rendez-vousà la dernière page).. Ma shopping list : ce qui est indispensable, ce qui l'est moins.. Je mange quoi avant, pendant et après ?Pour vous entraîner et progresser quel que soit votre niveau de départ !