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marche thérapeutique : gérer le stress, réduire l'anxiété et prévenir la dépression par l'exercice (La)

Griez, Eric

S'appuyant sur des recherches en neurosciences, l'auteur décrit les bienfaits de la marche à pied pour lutter contre le stress, l'anxiété ou la dépression. Décryptant les mécanismes grâce auxquels l'activité physique peut faire office de thérapie mentale, il dispense, exercices à l'appui, des conseils pour mettre en place une bonne hygiène de vie au quotidien basée sur la marche.

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Collection : Eyrolles pratique
Parution : 06/12/2022
Éditeur : Eyrolles
ISBN : 9782416007880
No de produit : 1.1069379
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