maîtrise du souffle (La)

La Maîtrise du souffle Parce qu'il s'agit d'un mécanisme vital, chacun pense respirer correctement. Pourtant, nous respirons souvent mal. Nous avons par exemple tendance à nous surventiler, ce qui induit stress et tensions physiques. Depuis des millénaires, de nombreuses techniques ont cherché empiriquement à rééduquer notre respiration avec, parfois, d'excellents résultats. Mais aucune n'avait encore été explorée à la lumière de nos connaissances scientifiques actuelles. C'est le travail qu'a accompli Yvan Cam qui a ainsi mis au point sa méthode d'exercices respiratoires avec des résultats surprenants. Plongez dans cette explication inédite des mécanismes de la respiration et mettez en pratique des exercices simples qui peuvent changer votre vie !