clés du bien-vieillir (Les)

Les clés du bien-vieillirPour bien vieillir, il faut éviter à tout prix le piège de la solitude et de l'immobilité.Partager, apprendre, bouger, s'engager, tels sont les objectifs que tout sénior doitse donner pour rester actif et bien dans sa tête.Aujourd'hui, nombreux sont les ouvrages sur le « bien-vieillir », tant ce sujet est devenu d'actualité. Les solutions proposées sont la plupart du temps simples ; pourquoi, alors, continue-t-on de redouter le vieillissement, de mal vivre la retraite et d'assimiler la vieillesse à l'ennui et l'isolement ?Dans cet ouvrage de fond, Léon Ouaknine nous livre tout sur ce processus naturelqu'est le vieillissement : comment vieillissait-on il y a 50, 100, 300 ans ? Et aujourd'hui, comment vieillir paisiblement dans une société fondée sur le culte de la jeunesse ? La retraite marque-t-elle la fin d'une reconnaissance sociale ou le débutd'une vie pour soi ? Comment se prendre en main dès 50 ans et tenir sur la durée ?Santé physique, stimulation cognitive, socialité de proximité, santé mentale,quête de sens, prudence et persévérance.Voilà les six piliers du bien-être en général, et du vieillissement réussi en particulier.Et pour parvenir à bousculer définitivement les mauvaises habitudes, l'auteur propose de suivre sa méthode Atout-Âge, basée sur l'importance des liens avec les autres.