cahier détox pour les nuls (Le)

« J'aimerais prendre plus soin mort corps » « Cette année, bonne résolution : je me mets à la détox! » « Et si j'apprenais à avoir une vie plus saine ? »Que celui ou celle qui a déjà prononcé l'une de ces phrases mais qui ne s'est jamais lancé lève la main... Ne vous inquiétez pas, cette fois-ci, c'est la bonne ! Osez enfin prendre soin de vous en suivant tous les conseils et exercices d'Anne-Claire Meret, et trouvez la détox sur-mesure qui vous correspond.Dans ce super cahier illustré avec humour (et amour), vous découvrirez :. des tests pour définir votre profil, des exercices d'observation et d'évaluation (transpiration, transit, respiration, niveau de stress...). tout ce qu'il faut savoir sur la détox avant de vous lancer. des programmes détaillés en 3, 7 ou même 21 jours : recettes, exercices physiques, conseils.... des suggestions et recommandations pour l'après-détox...De quoi être bien accompagné pour se créer sa « bulle détox » en toute sérénité !