cahier body positive pour les nuls (Le)

« Je suis trop grosse ! »« Je suis trop maigre ! »« Mon corps me pourrit la vie ! »Avez-vous déjà prononcé l'une de ces phrases ? Si vous êtes bourrée de complexes, il est important d'agir pour vous réconcilier avec votre corps. Comment ? Grâce au body positive ! Ce mouvement se bat contre le diktat du corps parfait et invite chaque personne à s'aimer telle qu'elle est. Suivez les conseils pratiques de votre cahier coach et partez pour un voyage au coeur de vous-même, placé sous le signe de la bienveillance.Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :. L'histoire du body positive. Des conseils pour prendre du recul et s'accepter. La notion de bienveillance et son importance pour un bien-être au quotidien. Un programme de réconciliation pour écouter ses besoins, retrouver une relation harmonieuse avec son corps et gagner en confiance en soiTout ce qu'il faut savoir pour apprendre à vous aimer, telle que vous êtes !Après s'être pesée presque tous les jours pendant plusieurs années et avoir testé tous les régimes du monde, Agathe Tivoli n'a cessé d'accuser son corps de tous ses problèmes. Le jour où elle a compris qu'il lui voulait du bien et n'était pas son ennemi, elle a tendu une main (puis deux). Depuis, la relation est au beau fixe. Dans ce cahier, inspiré de son parcours et calqué sur ses expériences, elle dévoile tous les secrets du body positive.