Yoga pour runner


Yoga pour runnerLe yoga au service de la course à pied.. Optimiser son souffle en apprenant à respirer de manière efficace en synchronisation avec son mouvement ;. Corriger sa posture et ses points d'appui en prenant conscience de son corps ;. Gérer son énergie tout au long de la course avec la pratique du microrelâchement ;. Vivre pleinement sa course et développer son mental en pratiquant la course consciente.Professeurs de yoga spécialisés dans les préparations aux marathons et aux ultra-trails, Pascal Jover et Bénédicte Opsomer proposent dans ce livre des conseils pratiques très illustrés pour améliorer son vécu de la course à pied, que l'on soit débutant ou compétiteur.

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Parution : 30/10/2017
Éditeur : la Plage
ISBN : 9782842215507
No de produit : 1.884352
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