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Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre

Amar, Marie (Auteur) | Amar, Philippe (Auteur)

Destiné à celles et ceux qui pensent que le yoga est une activité qui ne leur convient pas, cet ouvrage comporte des adaptations simples des 25 principales postures de yoga, un programme de quinze minutes d'échauffement articulaire, dix exercices de respiration et de concentration, ainsi que dix séquences ciblées pour améliorer son sommeil, son équilibre, ou bien diminuer les raideurs.

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Parution : 06/11/2023
Éditeur : la Plage
ISBN : 9782383382102
No de produit : 1.1112955
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