Running : tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance


Un guide pour démarrer le running progressivement grâce à un programme d'exercices sur mesure accompagné de conseils pour prendre soin de son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Sont abordés : la définition des exercices, le choix de l'équipement, la préparation physique, les échauffements et les étirements, l'entraînement et la gestion de l'effort.

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Parution : 12/10/2021
Éditeur : Editions Marie-Claire
ISBN : 9791032306246
No de produit : 1.1034051
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