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Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie

Auquier, Marie-Andrée

Méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie constitue un allié efficace pour arrêter de fumer. Les techniques qui la composent, basées sur des exercices de respiration et de relaxation, permettent de se recentrer sur soi et de transformer son rapport à la cigarette.Les séances proposées dans cet ouvrage vous aideront à ne plus avoir besoin du tabac pour vous sentir bien. En les pratiquant régulièrement, vous apprendrez à vous libérer du geste pour aborder sereinement votre nouvelle vie de non-fumeur.

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Parution : 01/10/2015
Éditeur : Ellébore
ISBN : 9791023000382
No de produit : 1.813175
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