Restaure ton corps : yoga restauratif, relaxation, pranayama et méditation
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Guide pour instaurer des pauses de relaxation dans son quotidien. L'auteur propose des exercices de respiration, de méditation et de yoga pour viser un bien-être tant physique que psychique, voire même spirituel. Avec 25 postures de yoga restauratif, dix séances visant des problèmes précis (stress, digestion, menstruation, etc.) et un protocole de méditation.
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