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Respir'ado : ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton coeur

Bernos, Mathilde

Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivres en paix avec toi-même et mieux te connaitre... Ouvre respir' ado, ton livre zen ! Tu es libre d'écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies... Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions. Respir'ado, c'est ta bulle de bien-être pour prendre l'r

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Parution : 27/04/2021
Éditeur : ESF sciences humaines
ISBN : 9782710143109
No de produit : 1.1014311
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