Nous vivons souvent dans la peur : de n'être pas aimé, de ne pas être à la hauteur, de perdre nos moyens. Submergée par cette peur d'avoir peur, notre raison ne peut nous secourir. Pour mieux traverser ces crises d'anxiété, il faut comprendre que ce mal n'est pas imaginaire, qu'il s'explique et qu'il existe des outils qui permettent d'en gérer les contrecoups. La nouvelle édition de cet ouvrage à succès fait état des recherches actuelles, au niveau tant des traitements que des stratégies d'intervention et des critères diagnostiques. Accessible à tous, ce guide pratique et d'autotraitement vise à aider les gens atteints du trouble panique ou anxieux à amorcer une autogestion de leur condition.