Objectif poids santé après 40 ans

Dans leur prise de conscience, plusieurs gens dans la quarantaine réalisent qu'ils ont déjà été beaucoup plus en forme et mieux dans leur peau, comme l'a constaté la célèbre animatrice Saskia Thuot. Mais comment entamer un virage santé sans renoncer à tout ce qu'on aime manger ni changer complètement son mode de vie? Dans ce livre, Saskia Thuot s'adresse aux personnes qui souhaitent perdre quelques kilos pour se remettre en forme, ou qui doivent maigrir pour retrouver la santé. Vous trouverez des explications sur:- les changements du métabolisme qui expliquent la prise de poids;- les moyens d'accéder à un mode de vie sain et équilibré;- les différentes approches pour retrouver son poids santé. On vous propose aussi:- des exercices faciles de remise en forme;- des recettes pour continuer à manger avec plaisir;- un tour d'horizon des diètes selon les conseils avisés de la nutritionniste Kim Arrey.Autant d'outils pour vous aider à amorcer ce virage de la quarantaine en toute sérénité et avec le sourire !