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Mon programme coaching sans dégâts !

Gasquet, Bernadette de

Mon programme coaching sans dégâts La méthode De Gasquet Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé. 200 exercices faciles et ludiques pour : . Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... . Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation... . Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...

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Parution : 21/10/2019
Éditeur : Marabout
ISBN : 9782501144216
No de produit : 1.962395
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