Mon programme IG, index glycémique

Mon programme Index GlycémiqueMangez mieux au quotidien sans frustration ni contrainte !Connaissez-vous le régime IG ?En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas, et on incite le corps à utiliser les graisses stockées. Autrement dit : on mincit... et on ne reprend plus !Le régime IG est adapté à toutes les contraintes alimentaires (sportifs, allergies, diabète, végétarisme, etc.)Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien. Ses objectifs ?. Maîtriser sa ligne à long terme. Améliorer son bien-être. Renforcer son endurance physique. Manger sainement au quotidien ... tout simplement !Les +. 100 recettes savoureuses avec des aliments à faible IG. Des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose, oeuf ou soja...) pour éclairer les personnes souffrant d'intolérance alimentaire