Mon p'tit cahier séparation

Reconstruire l'équilibre familial pour mieux avancer, c'est possible ! C'est désormais officiel, votre conjoint(e) et vous ne faites plus la paire. Votre solution face à cette grande inconnue : en comprendre les enjeux, repenser votre coparentalité, préserver votre enfant, retrouver une belle complicité avec lui et réinventer votre quotidien ! Rassurez-vous, il est possible d'apaiser les relations avec votre coparent et de permettre à vos enfants de s'épanouir au mieux. Avec Mon p'tit cahier Séparation : Comment annoncer la séparation : les 3 questions à se poser en amont, le pas à pas pour l'annoncer en fonction de son âge, les 7 phrases à dire pour le rassurer et le déculpabiliser, mon tableau pour décrypter sa réaction, notre jeu à deux pour échanger. Choisissez la procédure qui convient à tous : les 6 étapes à retenir pour que la procédure se passe bien, les idées reçues sur la garde alternée, les règles d'or à respecter pour préserver votre enfant. Mettez en place une coparentalité apaisée : le programme pour devenir le coparent idéal (ou presque), les outils pour organiser la garde ensemble, 8 pistes pour une communication apaisée Installez un quotidien rassurant : le pas à pas pour être à l'écoute de son enfant, les outils pour l'aider à trouver ses nouveaux repères, le programme pour concilier séparation et vie d'écolier. Prenez soin de vous : les programmes « santé physique » pour repartir du bon pied, et « bien dans ma tête » pour mieux vivre le changement.