Mon coach running


Cette fois je m'y mets... et je m'y tiens ! Vous avez décidé de vous (re)mettre à la course. C'est bon pour la santé, pour se sentir plus en forme, chasser la fatigue, perdre du poids, vous savez tout cela... Sauf que ce qu'on ne vous a pas dit, c'est que c'est difficile. Surtout au début. Alors, comment s'y prendre? Comment commencer ? À quelle allure ? Sur quelle distance ? Le coach international de running Renaud Longuèvre met toute son expérience à votre service pour vous guider durant ces premières semaines cruciales. À travers 30 mini challenges faciles à réussir, il vous donne les clés pour maîtriser l'art de la course, progresser et, surtout, ne pas lâcher à la moindre occasion.

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Parution : 08/10/2018
Éditeur : Solar
ISBN : 9782263156144
No de produit : 1.923972
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