Mon cahier gainage : pour un ventre plat et une silhouette fit !


Un programme progressif de gainage de huit semaines fondé sur la planche et ses dérivés (planche latérale, antérieure ou dynamique), ainsi que des exercices en profondeur et lestés. Des conseils nutritionnels sont aussi donnés pour avoir un ventre plat et se détoxifier.

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Parution : 13/10/2023
Éditeur : Solar
ISBN : 9782263184543
No de produit : 1.1108943
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