Mon année running


Mon année runningUn programme complet pour 52 semaines de remise en formeLes bienfaits du running ne sont plus à prouver : un coeur d'athlète avec unsouffle d'enfer, des os et des articulations solides, une résistance plus développéecontre les maladies, une silhouette tonique et un corps harmonieusementsculpté...Ponctué d'exercices pratiques, de conseils de coach et d'astuces bien-être,Mon année running vous suivra pendant une année complète pour une progression assurée. Du renforcement musculaire aux séances de fractionné en passantpar la récupération et les étirements, le running n'aura plus de secret pour vous !Retrouvez forme et énergie en toute sérénité !

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Parution : 04/10/2016
Éditeur : Mango
ISBN : 9782317017605
No de produit : 1.840516
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