Mieux respirer pour mieux vivre

La respiration est essentielle pour vivre,mais savez-vous que la manière dont vous respireza un impact majeur sur votre santé et votre bien-être ?La respiration n'est pas qu'un geste physiologique.Sans vous en rendre compte, une mauvaise respiration peutengendrer, ou augmenter, de nombreux maux. En apprenant àmieux respirer, et en redécouvrant votre rythme naturelde respiration, vous allez améliorer votre santé ainsi que votrebien-être mental, émotionnel et spirituel, et modifier dansle bon sens la manière dont vous pensez, ressentez et agissez.Ce livre présente des techniques pratiques de respirationà utiliser chez soi, ainsi que les méthodes révolutionnairesdéveloppées par le fondateur de la technique Alexander. Il vavous aider à redécouvrir la respiration naturelle qui améliorerachaque aspect de votre vie. En appliquant la conscienceà l'action de respirer, vous détecterez la présence desmauvaises habitudes et, ce faisant, atténuerez diversproblèmes respiratoires répandus.Nous respirons environ 20 000 fois par jour,pourquoi ne pas s'assurer de le faire aussiefficacement que possible ?Mieux respirer pour mieux vivreRespirer est un acte indispensable à la vie,un geste naturel et automatique, que nousfaisons sans même y penser. Pourtant, enapprenant à mieux respirer, et en exploitanttous les exercices et les techniques de celivre, nous pouvons améliorer notre santé,notre posture et notre bien-être...