Méditation pour des journées plus zen : sommeil, émotions, stress, repas


Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil et à développer son attention.

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Collection : Mes petites routines
Parution : 05/06/2023
Éditeur : Marabout
ISBN : 9782501176255
No de produit : 1.1097628
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