Manuel de méditation laïque

Manuel de méditation laïquePour aider la personne qui pratique la méditation, ce manuel propose unesérie de moyens et de procédés, comme la visualisation ou la gestionde la pensée, l'attention sur le souffle ou le scan corporel, l'utilisationmentale des sons ou des couleurs.....Ces techniques enseignées par des maîtres spirituels de l'Himalaya, ontcependant été adaptées à nos mentalités occidentales en les « laïcisant »,c'est-à-dire en ne faisant pas référence aux origines religieuses ouexotiques de ces propositions.Le méditant trouvera ainsi dans sa pratique de tous les jours et de tousles instants, quel que soit son environnement - professionnel, familial etpersonnel -, des moyens mnémotechniques qui vont le soutenir et l'armerpour atteindre ce but : trouver la paix de son esprit et l'harmonisation deses composantes corporelle, émotionnelle, mentale et spirituelle.