Ma beauté chamanique

Lumira Ma beauté chamanique Un véritable manuel chamanique de beauté pour conserver une peau jeune, des cheveux sains et brillants et se maintenir en forme par la méditation. En s'inspirant de la tradition chamanique et des anciennes recettes de son pays d'origine, Lumira nous dévoile sa routine beauté naturelle, avec de nombreuses recettes pour fabriquer soi-même des cosmétiques et produits pour le soin et l'hygiène du corps, entièrement naturels et végétaux. Une large place est donc laissée aux légumes, fruits, plantes aromatiques, farines et huiles végétales pour la création de crèmes, shampoings ou enveloppements. Mais même la plus grande beauté extérieure serait incomplète si elle ne s'appuyait pas sur un plan plus profond : nous découvrirons les multiples bienfaits d'une respiration correcte, de la méditation et des exercices mentaux pour se maintenir jeunes de corps et d'esprit.