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Les points trigger : utilisez le pouvoir du toucher pour éliminer vos douleurs musculaires

Oswald, Amanda

L'efficacité du massage des points trigger n'est plus à prouver : la science l'a confirmée. Les points trigger sont des noeuds dans les muscles et les tissus conjonctifs (fascias), qui provoquent des douleurs - migraines, mal de dos... - lors de mouvements ou même au repos. En localisant et en manipulant vous-même ces points trigger, vous pouvez soulager la douleur de manière spectaculaire et empêcher sa récidive. Grâce à ce guide abondamment illustré, vous apprendrez à identifier et à localiser précisément vos points trigger. Des conseils professionnels vous sont également prodigués pour pratiquer l'automassage de vos zones sensibles, et mettre ainsi un terme durablement à vos douleurs passagères ou chroniques.

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Parution : 07/10/2020
Éditeur : Ed. Médicis
ISBN : 9782853276993
No de produit : 1.989763
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