La mécanique du sommeil : horloge biologique, récupération, rêves, insomnies, cauchemars
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Un guide pour découvrir le rôle du sommeil et optimiser cette fonction essentielle à la santé et au bien-être. Au fil des pages, les autrices invitent à en comprendre les mécanismes afin de récupérer de la fatigue, de combattre l'insomnie, d'éviter les cauchemars et d'apaiser un sommeil agité.
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