Un groupe d'amis fumeurs se lance le défi d'arrêter la cigarette. Avec humour, ils entament un parcours semé d'embûches. Entre les envies pressantes, les bonnes résolutions, les rechutes et une motivation fluctuante, chacun cherche la meilleure méthode pour atteindre son objectif : sport, pari entre amis, grand air ou encore participation au mois sans tabac.